1 января 2017 года в Израиле, в Иерусалиме случилась огромная трагедия. Мама, в состоянии послеродовой депрессии убила себя и своих четверых! детей 9, 7, 2 лет и 11-месячного младенца. (Источник: http://www.timesofisrael.com/postpartum-depression-seen-as-possible-cause-of-jerusalem-murders/)
Это страшно! Ужасно, что прервались жизни! Страшно от того, что никто не понимал в каком состоянии находится женщина! Страшно от того, что от состояния послеродовой депрессии никто не застрахован, и не важно какой у тебя социальный статус и какой это по счету ребенок. Она может просто наступить и всё.
Как мама, пережившая послеродовую депрессию, могу сказать, что эта женщина скорее всего не понимала, что с ней происходит. Когда мы находимся внутри процесса, нам сложно объективно оценить свое состояние. Хуже всего то, что и окружающие зачастую не понимают степень тяжести нашего состояния.
Когда я начала изучать проблему послеродовой депрессии, одна из вещей, которая меня поразила – это комментарии женщин на форумах. На жалобы мам на послеродовую депрессию очень многие из них писали о том, что послеродовая депрессия, это всё выдумки, рекомендовали прекратить «нытье» и «собраться». Если даже у самих женщин бытует такое мнение, то что уж говорить о мужчинах – мужьях. Такое отношение просто заставляет женщину закрыться, замкнуться в себе, и в таком случае, понять, что у неё на уме, становится практически невозможно.
Дорогие мамы, папы, бабушки, подруги! Это обращение к вам! Я знаю, что если вы, например, человек абсолютно не склонный к депрессивным состояниям, то вам очень сложно понять маму, находящуюся в состоянии послеродовой депрессии. Тем более не понятно — вот же он твой ребенок, о котором ты мечтала, что ты ноешь?! Вы должны понять – это психическое заболевание, в настоящее время ваш близкий человек находится в психически измененном состоянии, и никакие ваши объективные доводы и фразы из серии «соберись тряпка» ему не помогут, а могут еще и хуже сделать. В состоянии тяжелой послеродовой депрессии женщина действительно не может справляться со своими обязанностями по уходу за ребенком, это не прихоть и не капризы. Чем вы реально можете помочь?
- Если вы видите, что состояние тяжелое, она сильно замкнулась в себе, постоянно плачет, у нее панические атаки, не может справляться со своими обязанностями по уходу за ребенком – срочно к психиатру, ей требуется медикаментозное лечение.
- Оказывать реальную всевозможную помощь, с ребенком, по дому.
- Остаться с ребенком и отправить маму на отдых: в СПА, в кино, просто с подружкой в кафе посидеть. Главное не одну, а с кем- то!!!
- Постараться сделать так, чтобы у неё было хотя бы 45 минут в день на себя (не на готовку или мойку посуды!), а именно на себя – принять душ или ванну, почитать. Следите за этим, прямо сами сопровождайте её в ванную.
- Если она вам звонит и ноет, просто выслушивать, проявлять участие.
- Если есть возможность, необходимо занять её чем-то еще кроме ребенка, какой-то деятельностью: хобби, заработок в декрете и т.д.
- Любой маме в состоянии послеродовой депрессии, даже не очень тяжелой, очень помогут походы к психотерапевту.
Дорогая мама! Если Вам сейчас тяжело, а близкие вас не понимают, если вы в отчаянии, пожалуйста, найдите в себе силы обратиться к специалисту! Поверьте, Вы не монстр, а Ваша жизнь не закончилась, вы просто заболели и это легко можно вылечить! Спасите жизнь себе и своему ребенку! Как только Вы начнете лечение, вам будет становиться все легче и легче с каждым днем, Вы узнаете, что такое любовь, удивитесь и обрадуетесь этому чувству и ваша жизнь будет продолжаться, при чем ничуть не хуже, чем было до родов, хоть сейчас в это и трудно поверить. Если вы не знаете, как донести до близких ваше состояние, отправьте им ссылку на эту статью и попросите прочитать, скажите, что вам нужна помощь.
Желаю Вам мира и тепла!
Ваша Юлия.
