Что такое тяжелая беременность? В моем случае, это, во-первых, была постоянная непрекращающаяся боль и необходимость проводить практически все время в лежачем положении.
А во — вторых, весьма сомнительные шансы на успех. И то, и другое оказывает довольно сильное давление на психику.
Во-первых, можете себе представить, что такое в течении девяти месяцев постоянно терпеть боль, когда ни выспаться, ни ходить, ничего нормально не можешь. Во -вторых, никто не знал, удастся ли мне выносить ребенка.
И вот тут, очень было важно сохранить внутреннее спокойствие, ведь так не хотелось передавать малышу сомнения и страхи. Мне кажется, что я с этой задачей справилась успешно.
Что я делала:
- Я вообще ничего не читала о тех проблемах во время беременности, с которыми я столкнулась: ни медицинской литературы, ни интернет, ничего. Зачем?
От того что вы будете знать, как бывает, вам не станет легче, а вот тяжелее – очень может быть. Я просто лежала в месте, специализирующемся на сохранении детей, и верила в квалификацию работающих там специалистов.
- Я постоянно, практически все свободное время читала художественные книги, всё что приходило в голову: Ильф и Петров, Дюма, Бронте, Джейн Остин, Наринэ Абгарян…
Как видите репертуар весьма неоднороден, но в них есть одно общее – всё это комедии, приключения, романы, т.е. книги, не требующие сильно вдумчивого чтения.
- Я смотрела фильмы, как правило, комедии или мелодраммы.
- До 32 недели беременности я ничего не читала по поводу ухода за новорожденными. Это была психологическая защита на случай неудачи.
Почему до 32? Потому что считается, что детей рожденных после этого срока наша медицина в состоянии выходить.
- Хороший совет, который я в силу специфики профессии выполнить не могла, но, если у вас есть такая возможность, старайтесь как можно дольше сохранять профессиональную активность. Работа будет отвлекать ваши мысли.
- Важная вещь, о которой я не задумывалась и которую не сделала, а очень надо было! Поговорите с мужем и кем-то из близких, кто как вы думаете будет вам помогать с ребенком, о том, что Ваше психическое состояние после родов может оказаться совсем не таким хорошим как они ожидают!
Это очень важно! И в этом нет ничего странного и удивительного. Да, это долгожданный малыш, да, ты будешь его любить, да, это большое счастье. НО!
Всё закономерно. Когда беременность тяжелая и болезненная, ты все время находишься в ожидании, что вот ты родишь и все это закончится…
Это заканчивается! Но ведь начинается совсем другое: бессонные ночи, отсутствие навыков ухода за ребенком, налаживание грудного вскармливания, полное непонимание того что происходит… Получается из огня да в полымя – и вот тебе и послеродовая депрессия.
Я не хочу наводить чернуху, к счастью, далеко не каждая женщина с этим сталкивается.
Я лишь хочу сказать, что поддержка и понимание близких людей – это просто необходимое условие, чтобы как можно быстрее выбраться из послеродовой депрессии в случае её возникновения.
